林凡走在学弟队伍中，不断纠正姿态不对的同学，并将其强行扭正。

“脚尖要正，大腿要平，胯要开身要首，做到西平八稳是基础。”

“桩功有三劲，一为脚尖内扣和两跨外撑对抗之劲，二为松腰坐胯虚领顶劲，三为含胸拔背之劲。”

“腿功练好，根基稳固，重心难移，施展武技时方能人技合一，对垒时不失方寸。”

“武者，敢为人先。”

“只有先有所作为，方能先于他人一步。”

林凡严肃道：“尽管你们还在初中，离高考还很遥远。”

“但基础桩功是武道基础，只有练好，将来才能更加快速的完成九次醒骨，成为一名真正的武者。”

“百练不如一站，宁练筋长一分，不练肉厚一尺。”

“都记住了没？”

“记住了。”

学生们大声回答，一个个额头冒汗，全身x