r>平时遇到棘手事情时，我总是缓缓的放慢呼吸，这样自己就可以冷静下来。

我试着用呼吸控制自己失控的情绪，但是我错了。

放慢呼吸的时候脑子里反应出来的不是怎样解决眼前的困难，而是强烈的想杀掉眼前这个女人——我的妻子。

掐死她、掐死她。

立即掐死这个女人。

必须！

必须是现在。

现在就立即动手掐死她。

动手、必须的、立即动手。

我的潜意识里知道不能打她和杀她，我要控制、绝对要控制住不能胡乱来，这样不好。

这样不对。

妻子己经泣不成声，表情紧张的不知道该怎么办？

看着她那样，我愤怒的想立即掐住她的脖子掐死她。

我心想继续这样下去是不行的！